Det här med sömnen. 

Något som hängt med mig sedan tidigt tonår är att jag har stora sömnproblem. Jag har svårt att somna, och när jag väl somnar har jag många och täta uppvaknanden hela nätterna. 

Ibland kan jag inte sova alls och ligger då och stirrar i taket i flera timmar. 

Har fått prova det mesta inom medicinfronten, inklusive melatonin. Melatonin gav mig en migrän av bara helskotta. Inte roligt. 

Så vad gör man? Har provat kedjetäcke, bolltäcke, mindfulness och stresshantering. Jag har nog fått testa det mesta. Något som funkar dock är Propavan, en medicin som både får mig att somna men som också håller mig sovande hela natten. MEN! Den gör mig jätteseg och oftast måste jag sova middag för att orka med resten av dagen. Moment 22.

Finns det fler aspergare där ute som har det som jag, som har tips och råd? 

Continue Reading